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49］
一到假日就破功⋯⋯🙈🙈
經過六日的洗禮⬆️0.5，又要重來了⋯⋯😭😭
BMI23.3
體脂25.9
肌肉41.0
骨骼2.7
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1261
體內年齡37
水份56
💩
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58,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 30,00g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 143,79g.
Frühstück: 烘培坊 苦甜巧克力, 市場 香蕉, 黑咖啡, 全聯 巧克力餐包, 奇異果. Mittagessen: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 綠豆蒟蒻. Abendessen: 瓠瓜湯, 蒸蛋, 油菜, 炒杏鮑菇, 煎雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜, 帶魚, 虱目魚丸. Snacks/Sonstiges: 市場 香蕉, 中祥 紫菜蘇打餅, 市場 香蕉, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. mehr...
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566 kcal
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Bewegung:
網球課 - 1 Stunde und 3 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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29 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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我也是好不容易到83了又開始亂吃多了0.5公斤 月底剰2天 看有沒有辦法破83
29 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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