Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 189,43g.
Frühstück: 田原香 原味滴雞精, 豆瓣醬, 桂格(Quaker) 燕麥片, 山藥, 旭家 蒟蒻, 蝦仁, 雞蛋（整個）, 十全 味噌, Costco 冷凍蔬菜. Mittagessen: 泰山 十穀寶, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 西柚, 芹菜, Costco 蘿蔓心. Abendessen: 炒飯, 油飯, 蚵仔煎, 全家 川辣雞絲涼麵, 芝士. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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