Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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48 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 33,91g | Eiw: 34,51g | Kohlh: 177,46g.
Frühstück: Singkong Goreng, Pisang, Roti Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Telur Rebus Lunak, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Snacks/Sonstiges: Jeruk, Pepaya, Nanas, Keripik Pisang. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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dedekamel72's Gewichtsverlauf
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