Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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88,7 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 67,30g | Kohlh: 176,90g.
Frühstück: Tomates, Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Té Verde, Nescafé Café . Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Espaguetis, Pescanova Langostinos Cocidos . Abendessen: Manzanas Granny Smith, Lidl Pan de Centeno Integral, Huevo Cocido, Zanahoria, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: La Casera Gaseosa, Manzanas Granny Smith, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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