Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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99,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 99,54g | Eiw: 88,85g | Kohlh: 216,96g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Bal, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Yaprak Sarma, Mevsim Salata, Domates Çorbası, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Barbunya, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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