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Bir haftada 1 kilo vermeyi başardım çok mutluyum
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 45,38g | Kohlh: 57,63g.
Frühstück: Wasa Fibre, Tahsildaroğlu Örgü Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Abendessen: Uno Tam Buğday Ekmek, Kokoreç. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Fındık, Ceviz, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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secil1305's Gewichtsverlauf
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