Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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93,5 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3375 kcal
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Fett: 138,94g | Eiw: 148,17g | Kohlh: 395,27g.
Frühstück: Power System Протеиновый Батончик (45г), Миндаль, Рот Фронт Вафли Легенда, Красная Цена Зефир Ванильный, Коломенское Вафли Сливочные Традиционные, Колбаса Докторская, Брест Литовск Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной. Mittagessen: Пицца Домашняя, Дмитрогорский Продукт Фарш по-Домашнему, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Abendessen: Belgian Harvest Трюфель Натуральный, Посыпанный Какао Порошком, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, 5 Морей Горбуша Натуральная, Арбуз. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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