Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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82,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 96,15g | Eiw: 115,31g | Kohlh: 233,40g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Mittagessen: Ja! Fleischwurst, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Orangensaft, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Vitafit Orangensaft. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Baguette, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso. mehr...
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3181 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Tennis - 45 Minuten, Home Training - 15 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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