Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2012
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76,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 127,98g | Kohlh: 68,71g.
Frühstück: Unsweetened Vanilla Almond Milk, Total 0% Greek Yogurt (Fage), Body by Vi Nutritional Shake Mix, Whole Frozen Strawberrries. Mittagessen: House Salsa, Red Onions, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Cilantro, Corn Tortilla. Abendessen: Flame Grilled Chicken Breast, Shrimp, Organic Baby Spinach & Spring Mix, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Bing Cherries, Apricots, Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chthomas's Gewichtsverlauf
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