Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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81 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 43,17g | Eiw: 205,20g | Kohlh: 211,91g.
Frühstück: Herbs Black Seed, Tomatoes, Bell Peppers, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Lay's French Onion Dip, Nestle Nido, Great Grains w/Pican 🌰(Cereal Alone), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Mittagessen: Hummus, Pita Bread, Mujaddara with Bulgur. Abendessen: 100% Whole Wheat Bread, Bell Peppers, Cooked Okra, Gouda or Edam Cheese, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, 100% Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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konstantes Gewicht
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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