Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2088 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 90,02g | Kohlh: 364,56g.
Frühstück: Néctar de Mango, Entrepinares Queso Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Té Verde. Mittagessen: Agua (Embotellada), Kiwi, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Lomo de Cerdo Asado, Guiso de Lentejas. Abendessen: Agua (Embotellada), Plátano, Melocotones, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Blue Dragon Tallarines de Arroz, Sopa de Miso. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Zumo de Manzana, Hacendado Zumo de Manzana, Café. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten. mehr...
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