Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 14,28g | Eiw: 34,59g | Kohlh: 137,18g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Tomates, Cebolas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cebolas, Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Omelete. Snacks/Sonstiges: Maçã, Mexerica. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Paulocemar1's Gewichtsverlauf
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