Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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80,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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858 kcal
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Fett: 31,84g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 81,32g.
Frühstück: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Dairyland Skim Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed, Organic Meadow Kefir. Mittagessen: Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Egg, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Bob's Red Mill Wheat Bran. Abendessen: Sunrise Tofu Extra Firm, Snowpeas (Pea Pod), Yellow Sweet Peppers, Unico White Kidney Beans, Extra Lean Ground Beef, Western Family Trio Mini Potatoes. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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