Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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92,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 76,68g | Kohlh: 146,34g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Queijo Minas, Panco Pão de Milho. Mittagessen: Camarão, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Coalhada's Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Integral, Coalhada's Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Integral. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Chris161270's Gewichtsverlauf
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