Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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63 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 172,42g.
Frühstück: 義美 全脂鮮奶, 香蕉, Costco 黑胡椒牛肉捲. Mittagessen: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煮熟的雞蛋白, 甜不辣, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒豆芽, 新鮮豬肉香腸. Abendessen: 雞蛋（整個）, 蔥油餅. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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