Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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60,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 216,94g.
Frühstück: 紅蘿蔔汁, 芝麻包. Mittagessen: 統一 陽光無糖豆漿, 花椰菜, 玉米筍, 糙米飯, 豆干, 高麗菜, 番茄炒蛋. Abendessen: 水煮蛋, 桂格(Quaker) 豆漿燕麥. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 低脂鮮奶, 乳清蛋白, 芭樂, 全聯 鮮奶吐司, UCC 炭燒濾掛式咖啡, 奇異果. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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