Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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88,6 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 166,13g.
Frühstück: Zumo de Limón, Tomates, Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde, Nescafé Café . Mittagessen: Nectarinas, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Salsa Bolognesa. Abendessen: Zanahoria, Pepino (Pelado), Lidl Pan de Centeno, Ajo, Espinacas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Sonstiges: Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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