Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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812 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 57,77g | Kohlh: 80,37g.
Frühstück: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds, Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. Mittagessen: Strawberries, Walnuts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Avocados, Cauliflower, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Snowpeas (Pea Pod), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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