|
Day 37
BMI 27.2
體脂肪37.7
肌肉量 43
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 8.5
基礎代謝 1386
體內年齡 55
|
73,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 29,42g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 154,83g.
Frühstück: 清蒸鱸魚, 鹹鴨蛋, 豆腐乳, 紅燒豬蹄, 糙米飯. Mittagessen: 素包, 海帶, 炒紅蘿蔔, 木耳, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 瓠瓜, 7-11 白蘿蔔, 秋葵（冷凍）, 炒金針菇, 炒青菜. Abendessen: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 豬肝, 甜櫻桃. Snacks/Sonstiges: 義美 花生煎餅. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|