Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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47,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 159,02g | Kohlh: 89,18g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Вода, Solgar Omega-3 "950", Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Яйцо, Сливочное Масло, Nespresso Кофе, Шпинат, Мистраль Чечевица Зеленая, Огурец (с Кожурой), Healthy Origins Органическая Спирулина. Mittagessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры, Healthy Origins Органическая Спирулина, Говядина Отварная, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Грин Рэй Фасоль Белая Сливочная Крупная. Abendessen: Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой), Healthy Origins Органическая Спирулина, Укроп, Solgar Omega-3 "950", Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Sonstiges: Американо. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alexia678's Gewichtsverlauf
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