Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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88,2 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 111,33g | Kohlh: 222,33g.
Frühstück: Tomates, Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Té Verde, Nescafé Café . Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Cono Trufa y Nata, Manzanas Granny Smith, Pepino (Pelado), Hacendado Zanahoria, Lidl Pan de Centeno, Huevo Cocido, Hacendado Salmon Ahumado. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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