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Monday. Run
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94,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 172,66g.
Frühstück: President's Choice Organics Black Chia Seeds, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Baby Spinach, Beets, Blueberries. Mittagessen: Beets, Brussels Sprouts, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Mushrooms, Tomatoes, Dole Baby Arugula with Spinach, Beef or Calves Liver and Onions. Snacks/Sonstiges: Bulk Barn Dried Mango Slices, Pistachio Nuts, Smoked Salmon, President's Choice Multigrain Melba Toast, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pineapple, President's Choice Hummus, Carrots. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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