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Run
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94,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 139,72g.
Frühstück: Vega Protein Smoothie, Vita Coco Coconut Water, President's Choice Organics Black Chia Seeds, Strawberries, Organic Girl Baby Kale Salad. Mittagessen: Berries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Egg. Snacks/Sonstiges: Vega Protein Smoothie, Smoked Salmon, President's Choice Multigrain Melba Toast, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pineapple, President's Choice Hummus, Carrots, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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