Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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78 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 83,18g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 102,93g.
Frühstück: Chá (Infusão), Enrolado de Presunto e Queijo, Enrolado de Presunto e Queijo, Panini Low Carb, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Bisteca de Porco Grelhada. Abendessen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Creme Chantilly, McDonald's Cappuccino (200ml), Pan Chocolate Diet Castanha de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
esteira - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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