Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
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110,5 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 89,02g | Eiw: 140,35g | Kohlh: 90,05g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Mittagessen: Zeus Zaziki, Hähnchenbrustfilet, Wiener Schnitzel. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Zeus Gyros. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3577 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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