Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
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98,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2738 kcal
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Fett: 138,15g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 273,46g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Namet Hindi Füme, Krem Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Nektarin, Üzüm, Fanta Fanta, Mevsim Salata, Haydari, Rus Salatası, Zeytinyağlı Börülce, Kuru Patlıcan Dolması, Sucuk, Kuzu Eti, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru İncir, Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kurutulmuş Çam Fıstığı, Badem. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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