Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
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59,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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467 kcal
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Fett: 19,63g | Eiw: 26,51g | Kohlh: 48,64g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Karpuz. Mittagessen: Sütaş Kaşar Peyniri, Lavaş. Abendessen: Birşah Ayran, Köfte, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Birşah Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Beypazarı Maden Suyu, Ülker Bitter Çikolata %85, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. mehr...
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342 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Wandern - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mercangulsum's Gewichtsverlauf
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