Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
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62,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 57,37g | Kohlh: 52,37g.
Frühstück: Café (Infusão), Ovo Cozido, Café. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Manteiga (com Sal), Brócolis. Abendessen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Banana Caturra. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Dai alves's Gewichtsverlauf
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