|
Sabah oldu. Millet yine patır patır düşen kilolarını geçti kayda. Benim kilom şaşırtmadı yine düşeceğine yükselmiş. Tü Allah cezanı versin
|
103,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2348 kcal
|
Fett: 118,34g | Eiw: 121,71g | Kohlh: 214,12g.
Frühstück: Fındık, Ceviz, Yumurtalı Ispanak. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Tavuklu Patates. Abendessen: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Tavuk Baget, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hocam her gün tartılma. Hafta da bir tartıl. 👍
03 Aug 18 vom Mitglied: sarikadir
|
Ya abicim sabah uyanıyorum karnım aç. Fırsat bu fırsat deyip cıkıyorum tartıya. Bi kaç defa denedim haftada bir tartıya cıkmayı ama beceremedim. Tutamadım kendimi ama çıkmayacağım bidaha. Kesinlikle haftada bir çıkacağım
03 Aug 18 vom Mitglied: Soner çetin
|
Şöyle söyleyim; bir gün öncesinden ağır bir yemek yemişsindir, çok yorgun olursun, yada ağırlık çalışmıssındır veya tuzlu bir şeyler yemişsindir. Bunların hepsi ödem yapar. Kilon fazla çıkar. Kalorini ve sporunu düzgün ayarladıktan sonra hafta da bir tartılırsan vücudun illa ki bunları tolere eder. 😃
03 Aug 18 vom Mitglied: sarikadir
|
Haklısın abi. Zaten sarmıyor geri gram gram. Izdırap oluyor çektiğim çile. Haftada hatta 10 günde bir çıkacağım artık. Teşekkürler reis
03 Aug 18 vom Mitglied: Soner çetin
|
03 Aug 18 vom Mitglied: SnY20
|
03 Aug 18 vom Mitglied: Meryeminko
|
Eşinize söyleyin tartıyı saklasın 😅
03 Aug 18 vom Mitglied: wasabipea5456
|
03 Aug 18 vom Mitglied: güllerdiyarı
|
benimde olaylara tepkim artık tüüü Allah cezanı versin olacak :D
03 Aug 18 vom Mitglied: Meryeminko
|
Haksızmıyım allah aşkına. Bedel veriyoruz ama sonuç alamıyoruz. Tavuk, Yumurta yemekten yumurtlayacağım yakında. Her türlüsünü yedim yumurtanın. Yulaflı, kavurmalı, sucuklu, peynirli, kaşarlı en son bugün ıspanaklı. Her aklam ac yatıyoruz ama yok. Yapışmış oynamıyor ama gidecek, gidecek, gidecek.
03 Aug 18 vom Mitglied: Soner çetin
|
3-4 gündür arzincan tulumu ve tahsildar ezine peynirinden yiyorum ikisi de çok tuzlu ve eminim ki su içe içe su tutmaya başlamışımdır bende😂😂tartı günü pazartesi olunca onları yemiycem şimdi. Çok tuzlu yersen su tutuyorsun çünkü. ketocu olduğum için makrolarıma uygun diye yedim bende😂
03 Aug 18 vom Mitglied: güllerdiyarı
|
:D çok güldüm ya isyan mod on :D
03 Aug 18 vom Mitglied: Meryeminko
|
Şekeri unlu mamülleri kestim ama tuzu kesemiyorum aşırı tuzda sevmiyorum aynı zamanda. Çok su içerim günde 4-5 lt gibi. Ayna inceldiğimi söylüyor ama tartı moralimi bozuyor 😊 güzeldir gülmek. Gülelim hep beraber 😄😄
03 Aug 18 vom Mitglied: Soner çetin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Soner çetin's Gewichtsverlauf
|