|
Мда...сходила вчера на день рождения (( жрала как не в себя, уже не лезло, а я не могла остановиться, знала что завтра будет привес и снова на дефицит и пыталась как будто впрок наесться....капец...надо голову наверно лечить сначала, а потом уж худеть, иначе всё бесполезно((
|
72 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 57,89g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 227,24g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Томатный Сок. Mittagessen: Рагу с Курицей, Ашан Сыр Российский 50%. Abendessen: Кабачковые Оладьи, Кабачки Тушеные, Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Хлебец. Snacks/Sonstiges: Золотые Луга Йогурт 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|