Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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46,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 138,38g.
Frühstück: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Muz. Mittagessen: Superfresh Frambuaz, Sütaş Süzme Yoğurt , Marul, Dardanel Light Ton Balığı, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Abendessen: Domates Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Mürdüm Eriği, Badem. mehr...
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1347 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kardelen Bahar's Gewichtsverlauf
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