Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 26,08g | Kohlh: 150,00g.
Frühstück: Coffee, Blue Ribbon Whole Wheat Brown Bread, Margarine, Peanut Butter. Mittagessen: Maggi 2 Minute Noodles. Abendessen: Maggi 2 Minute Noodles. Snacks/Sonstiges: Coffee, Coffee, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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