|
Не есть после 18:00, вес план 90,8(-9)
Если будет -20 Купить редуксин
|
91,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 36,21g | Eiw: 121,02g | Kohlh: 108,70g.
Frühstück: Кофе (Эспрессо), Белый Город Молоко 2.5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлопья Овсяные, Сушеная Клюква. Mittagessen: Банан, Гордій Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Банан, Творог 0%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
а что это у вас за система)))?
03 Aug 18 vom Mitglied: Svetlana Shevyakova
|
можете есть хоть в 21:00, если вы спать ложитесь после полуночи. Ну, или не ешьте после 18, если в 21 уже спите))))
03 Aug 18 vom Mitglied: Tora470
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tata3535's Gewichtsverlauf
|