Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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89,8 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 47,22g | Eiw: 54,94g | Kohlh: 89,03g.
Frühstück: Tomates, Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde. Mittagessen: Hacendado Espárragos Medianos, Queso Fresco. Abendessen: Hacendado Zanahoria, Pimiento Rojo, Pepino (Pelado), Queso Fresco. Snacks/Sonstiges: Nectarinas. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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