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體重83.5
體脂28.4
基代1585
內臟脂肪14
肌肉56.7
骨質3.0
回家一量多了快2公斤 😱😱😱還好過一晚 0.5公斤還可以接受 昨晚吃不多也吃不下 大概一口油飯 是最後跑步有效還是昨晚燙襯衫😅😅😅 不過0.5公斤又要練很久了😭😭😭
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 83,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 78,49g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 248,01g.
Frühstück: 鮮奶茶, 蛋餅. Mittagessen: 芝士蛋糕, 7-11 泰式綠咖哩飯. Abendessen: 泰山 八寶粥, 水餃. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Aug 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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03 Aug 18 vom Mitglied: gulinlin
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03 Aug 18 vom Mitglied: gulinlin
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周末要克制了 這下吃太爽也好 好像不會那麼想吃東西 至少昨晚😁😁😁
03 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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昨晚剛到家一量84.8乀 其實剛吃完回公司就先去廁所 整個肚子撑得好難受 以後不要逞強了 全桌好像我吃最多😭😭😭
03 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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03 Aug 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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03 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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03 Aug 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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不過後來想想 昨天不吃那頓 應該可以破83了 又卡了一陣子 唉😭😭😭
03 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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03 Aug 18 vom Mitglied: 95bbk
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03 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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我也覺得划算，至少比我昨天的那塊蛋糕划算多了！😭😭😭
03 Aug 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
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josephc0917's Gewichtsverlauf
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