Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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46,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 69,40g | Kohlh: 147,36g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Mittagessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Abendessen: Cimory Yogurt Stroberi, Putih Telur Matang, Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Kue Nastar, Good Day Cappuccino, Roma Sari Gandum, Ubi Jalar (Manis). mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ram1705's Gewichtsverlauf
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