Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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97 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 97,45g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 228,30g.
Frühstück: Zeytinyağı, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Nimet Kepekli Galeta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Abendessen: Makarna, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Mevsim Salata, Kıymalı Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Badem, Fındık, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Sarı Leblebi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Ülker Çikolatalı Gofret, Magnum Mini Classic. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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