Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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60,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 115,35g | Eiw: 86,12g | Kohlh: 244,94g.
Frühstück: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Mittagessen: Water, Multigrain Bread, Butter, Smucker's Red Plum Jam. Abendessen: Cooked Pumpkin (from Fresh), Pinot Noir Wine, Roasted Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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