Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 18,69g | Eiw: 49,64g | Kohlh: 69,91g.
Frühstück: Yakult Yakult. Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mentimun (Kupas). Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Windawulandari19's Gewichtsverlauf
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