Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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53,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 100,29g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 82,12g.
Frühstück: 安佳 無鹽奶油, 咖啡（機器沖泡）, 日清 (Nissan) MCT能量油. Mittagessen: 橄欖油, 炒青菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 番茄炒蛋, 炒花菜, 豆皮. Abendessen: 蝦, 雞腿, 雞湯, 十全 味噌, 番茄, 洋蔥, 涼拌黃瓜, 牛排, 綠葉生菜. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 小魚干花生, 黑咖啡. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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kohashikyo's Gewichtsverlauf
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