Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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88,8 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2799 kcal
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Fett: 118,74g | Eiw: 106,37g | Kohlh: 224,97g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mollete, Tomates, Café Espresso, Té Verde. Mittagessen: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Gambas Plancha, Hacendado Guacamole Natural, Burrito de Carne, Dimarosa Gamba Cocida Pelada, García Baquero Queso Curado Graso, Boquerones Fritos, La Casera Tinto de Verano. Snacks/Sonstiges: Frambuesas, Magnum Mini Almond, Ginebra y Tonica, Pan de Ajo Tostado, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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