29.4
|
53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2318 kcal
|
Fett: 45,91g | Eiw: 275,08g | Kohlh: 199,06g.
Frühstück: 花椰菜, 嘉康利 大豆, 豬里肉(柳肉,瘦肉), A菜, 香蕉, 白飯. Mittagessen: 芭樂, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 白飯, 萬家香 香菇素蠔油, 炒高麗菜, 炒大白菜. Abendessen: 蔥, 烤豬肉, 全聯 雞里肌肉, 萬家香 香菇素蠔油, 秀珍菇, 豬里肉(柳肉,瘦肉). Snacks/Sonstiges: 蛋白質餅乾, 嘉康利 大豆. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|