Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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53 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 59,81g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 188,70g.
Frühstück: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bubur Ayam, Pastel. Abendessen: Sosis Ayam, Bubur Ayam. Snacks/Sonstiges: Nestle Dancow Enriched, Frisian Flag Susu Kental Manis, Teh Tawar, Hup Seng Cream Crackers. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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choiraa's Gewichtsverlauf
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