Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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81 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 88,96g | Eiw: 204,07g | Kohlh: 148,17g.
Frühstück: Zaatar, 100% Whole Wheat Bread, Molasses, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Gouda or Edam Cheese, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Green Peppers, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Mittagessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Rice with Raisins. Abendessen: Herbs Black Seed, Green Peppers, Jordanian Brands Yogurt, Zucchini, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil (10ml?, Gouda or Edam Cheese. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Pear, Apples, Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. mehr...
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konstantes Gewicht
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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