Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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70 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 109,08g | Eiw: 112,97g | Kohlh: 333,18g.
Frühstück: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Kellogg's Coco Pops Barchette. Mittagessen: Fichi, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Salame, Pane Italiano. Abendessen: Caffè Zuccherato, Pesca, Dal Salumiere Spianata Calabrese Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Noodles Gusto Curry. Snacks/Sonstiges: Uva, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Crostata alla Marmellata, Sammontana Cinque Stelle Panna (75Gr.), Crostata alla Marmellata, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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