Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2012
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67,0 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 25,62g | Eiw: 105,30g | Kohlh: 213,76g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Total 0% Greek Yogurt (Fage), Whole Ground Flaxseed Meal, Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bread, homemade whole wheat flax, Spicy Smoky Peach Salsa, Cottage Cheese (non-fat), Cantaloupe Melons. Abendessen: Tomatoes and Zucchini, Ham and Cheese Frittata, Tomatoes and Zucchini. Snacks/Sonstiges: Low Fat Ice Cream Cups - Chocolate Fudge Brownie, silhouette fat free fudge bars. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Inching down , down, down, little by little... rocking the next goal of 140! You are amazing!
09 Aug 12 vom Mitglied: HCB
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crabby Kat's Gewichtsverlauf
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