Mel87Mel's Notizen, 06 Aug 18

1 mese con carboidrati alti e aumento di calorie fino a circa 1700

Poca attività fisica

Peso invariato

-1cm zona pancia 👌 👌

57,8 kg Bisher verloren: 8,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1422 kcal

Fett: 31,49g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 185,90g.   Mittagessen: Grana Padano Migros, Pomodori, Philadelphia Protein, Penne Fagioli Neri Coop. Abendessen: Grana Padano Migros, Quark Magro Migros, Tonno Rosa Migros , Riso Basmati Migros. Snacks/Sonstiges: Pesca, Coni Gelato (Wafer), Grom Gelato Artigianale alla Crema, Prugne, Crema Castagne Migros, Gelato Leger Vanilla. mehr...