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體脂31.1%
人真的不能偷懶。昨晚放開去大吃還喝了抹茶拿鐵，又沒去運動，雖然中餐沒吃，而且還順利排便，結果今天早上體重還是上升啦.....
今天一定要去運動。
拉肚子，為何？
喝水800+300+500
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 86,45g | Kohlh: 182,67g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 低脂牛奶, 乳清蛋白. Mittagessen: Subway 嫩切雞肉, Subway 餅乾, 桂圓. Abendessen: 滷肉飯, 炒青菜, 貢丸, 炒南瓜, 豆干, Subway 照燒雞肉, 義美 紅茶. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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