Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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80 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 84,13g | Eiw: 95,33g | Kohlh: 100,45g.
Frühstück: Queijo Coalho, Camponesa Leite em Pó Integral, Café, Camponesa Manteiga com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Ovo Mal Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Queijo Coalho, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Ovo Mexido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Abacaxi. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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nadinegclemente's Gewichtsverlauf
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