Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
|
87 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 53,88g | Eiw: 151,02g | Kohlh: 207,67g.
Frühstück: Avena, Plátano, Mangos, Frijoles Negros, Tortillas de Harina. Mittagessen: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas, Little Caesars Pizza, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Abendessen: Similares Zero-Carb Protein. mehr...
|
|
3199 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 24 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Orel.Krushev's Gewichtsverlauf
|